急症靠医生协助处理
康复靠自己用心创造
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【2年前脸书动态回顾】
決意從醫院的病床和氧氣管中逃離，
尋求一個順暢呼吸和自由存活的真實時空。
（P/S: 這幾天突然心中有一個強烈的感覺，就是不相信哮喘一定要進醫院解決，一定要摸索出自己日常解決的方法，與喘共舞也好，真正康復更棒。）
（2015.10.28.隨手記）
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一直在等这个回顾记录出现的这一天，原来是今天。
2年前的今天，
下决心放弃了医院给我的复诊预约时间，
下决心要让自己【真正健康起来】。
如果只是靠【复诊】、【不断检查】，
只是靠【听听医生分析检查报告】，
只是靠【依赖着有副作用的药物】，
然后【自己什么也不做】，
【自己完全没有真正细心从各方面照顾自己】，
那么，即使回去医院只是见医生，
也不可能让自己【真正健康】，
这是自己从2012年头与肺炎和哮喘同时相遇后，
到2015年这 3 年中，
在反复倒下的过程中体验到和看到的真相。
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2年前的今天，突然看清这个真相的时候，
下决心要让自己改变，
下决心不要让自己再继续
【跑到病床和氧气管的假象之中
做个无力无气的病人，只为了逃避现实】。
偶尔累了寻求一个避风港休息一下就好了，
休息够了，
就要回归正常的健康身心和生活。
只要【自己想要】体验健康活力的身体和精神，
只要【自己想要】健康活力自在过好每一个小日子，
只要【自己想要】让自己、
【允许自己】拥有本来就属于自己的健康身心，
就可以【有方法让自己】从虚弱无力中重新恢复体力，
好好调养身体内部的体质，
好好重建健康自由的身心情绪。
当【自己给了自己一个机会】，
并且每天老老实实做好每一个对自己好的基本功课，
休息、早睡、保暖、呼吸练习、
静心、放下、放松、运动，转念，
再为身体加上一个真正有效的滋养品，
那就可以让身体经过一段时间调养，
比如用一年时间，
恢复比较稳定的健康状态。
是的，这是自己这两年默默用心摸索的过程，
【靠自己】，是为了【让自己更加用心】地
【在细微中】觉察、省思、体会和领悟，
这就是真正的【自愈力】，
也就是自己为自己负起【百分之百的责任】。
治病靠医生，靠药物；
【健康靠自己】。
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【这是这两年来的一个小小的成果】：
喷雾剂一次都没有机会使用，
药物一次都没吃，
医院一次都没机会去拜访，
医生一次都没时间去见面。
身体的柔软和平衡依然保持着，
体力恢复了，可以尽情打羽球，
打保龄球，玩投篮，都是在【评估体力】；
身体早已恢复了常温，
可以自由自在穿短袖/无袖，可以穿裙了。
身体的体温、柔软、平衡、灵活、体力、精神，
都是【最自然、最真实的健康和年龄评估指标】。
但是，依然会做好保暖的动作，
依然在该入眠的时候入眠，
在能休息的假期休息，
依然在有机缘的时候
用天仙液、天仙丸、骨安宁调养，
偶尔用Biotta补充自然蔬果营养，
偶尔用简单中药方调调体质。
毕竟，在年龄一天天增加的同时，
身体脏腑器官机能有可能一天天退化，
如何让自己健康老，
这是下半辈子的功课，
也是生命必经的过程，坦然面对和学习。
依然必须靠自己。
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【未雨绸缪 是 智慧】
不想每天都疼痛、虚弱、辛苦，
那就提前做好养生的实修.
提前学习的好处是，
可以减少经历那些不必要的麻烦。
当然，【预防胜于治疗】的理论人人会讲，
但是实践者难寻，
因为人性本来就是不见棺材不落泪。
【虽说本性难移，但可移。】
【生命不要被理论绑架】，
走出理论的教条框架，
可以看见【宇宙天地生命的无限可能】。
关键是【自己内心的意愿】。
愿意改变，愿意【用行动做改变】，
愿意用时间坚持在实践中做适当的调整和改变，
那么【改变就会在过程中自然而然呈现】。
改变不是口中说要或不要改变，
而是在真实实践中去创造。
不能说大环境是怎样我就只能怎样，
谁都可以做回最独特的自己。
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【附注说明】
这是属於我个人两年回顾的整理随手记，
这个过程【需要很多方面的学习】，
当然包括身、心、灵多个层面的学习，
以及【长期的谨慎实践】。
不是随便说说，
也不只是学学理论，
也不是上了几节课就可以速效达成，
最关键是
【长时间在日常生活中老老实实的实践】，
别无他法。
所以，【身上有不适病症的朋友】，
还是要【及时去找正规医疗就医处理】，
及时控制病情和症状，
【调养康复是长期功课，急不得。】
学习和成长都需要机缘和时间，
强求不得。
谨此附注说明，以免误导。
【照片说明】：
1. 2015.10.28.随手记(下决心/一个起始启动)
2. 2015.10.21.随手拍(烟霾天有喘/保护)
3. 2016.11.26.随手拍(平衡感)
4. 2017.08.05.随手拍(柔软度)
5. 2017.04.15.随手拍(体力/灵活度)
6. 2017.10.09.随手拍(体温恢复正常)
（2017.10.28.回顾反省/随手记）
