钱不够用和时间不够用，都是现代人的通病。是不是经常滑手机滑呀滑呀滑到超时而不知觉？人人每天同样都有24小时，但是为什么我的时间就莫名其妙的过得比人家快而且还不知道花在哪里？正巧中国统计局最近发布了2018年全国时间利用调查公报，也许可以作为参考。

在此节录该项曾向48580人调查的公报数据：（1）包括睡觉、个人卫生护理、用餐或其他饮食活动的“个人生理必须活动”时间为人均11小时53分钟；（2）包括就业工作和家庭经济生产活动的“有酬劳动”时间是8小时6分钟（25岁至29岁男性平均时间最长）；（3）包括家务劳动、陪伴照料孩子生活、护送辅导孩子学习、陪伴照料成年家人、购买商品或服务、看病就医、公益活动在内的“无酬劳动”时间为2小时42分钟；（4）包括健身锻炼、听广播或音乐、看电视、阅读书报期刊、休闲娱乐、社会交往在内的“个人自由支配活动”时间人均是1小时40分钟；（5）花在学习及培训的平均时间仅27分钟（不含学生学习时间）；（6）消耗在有酬劳动相关活动的交通活动时间是61分钟。作为前述6类活动的伴随活动，人均使用互联网的时间是2小时42分钟。

虽然世界各地的人文习俗和生活习惯不尽相同，但是，我相信，发展中国家尤其是同样在亚洲同一时区的我国人民生活习惯，也许跟中国大同小异。若以公报数据为例，扣除了睡觉和有酬工作的近20小时，每人仅剩下大概4小时的自由可用时间。假如你消耗或浪费了2小时42分钟滑手机使用互联网，那么你每天只剩下1小时1刻钟的“实用”时间罢了，是不是相当惊人？劝告人们如何善用时间的老生常谈，我就不再赘言啦！

乐观一点，你其实比其他人占尽优势，因为你每天还有约4小时的资本，可投资在你的未来人生大道上，不过，有点可惜的是，这些自由时间，大概都是零碎时间，不太可能用来从事较长时间的增值活动，如当业余司机、业余歌手、上夜校、兼职等。总观天下，至今为止，最可能善用零碎时间的，就是滑手机上网啦！虽然结果还蛮讽刺的，但是事实如此，惟有挺起胸膛迎接挑战。

善用零碎时间的第一步：改变你的滑手机上网活动和习惯！限制或减少花在刷朋友圈、刷脸书、刷群组、看短视频的时间，增加上网学习、网络进修、经营电商、搞社交营销、创建数码内容、发展自己频道、订阅电子书、订阅电子杂志、订阅电子报等等能自我增值的网络活动。我发现，我国某Grab女司机，最近当起了 YouTuber，在她的频道发布与当Grab司机有关的Vlog，订阅人数就快超过4000人，频道已通过了审核开始有广告盈利了。你还在滑手机刷脸书吗？

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