【癌症學習 · 健康實踐 (17)】你的心中期待的到底是什麼?

你的心中期待的到底是什麼?

感謝有緣邀請到來自英國的Ms Beryl Comar來到東保給予『情緒智慧成長工作坊』。就像她的助理Shuen說的:『在馬來西亞要邀請到Beryl上課真的是不容易的!你們真的很幸運!』

於是我說:『幸好,那天我非常勇敢地抓住了這個難得的機會!』Shuen說,是的。

這也是3月10號在Pink Ribbon上完Beryl 的課後,及時顯現的效果:有信心,有力量,有行動,就能完成任務。這是其中一個現場實驗,也是自己在現場覺察自己內心的一個過程,當時心中並沒有害怕,甚至不怕自己英文短缺的事實,依然勇敢向Beryl和Shuen開口發出邀請,於是有了再一次學習的機會。

就像自己推動周圍的朋友時說的,自我成長的學習是需要勇敢爭取的。“勇敢爭取”,就包括了信心、力量和行動,於是有了啟動的機緣。

再進一步,『勇敢面對』問題是身心成長旅程的第一步。感恩看見勇敢的天使,感恩看見Ms Beryl如此用心的帶領,絕對是今天最意外的收穫,要好好珍惜。

你的心中期待的到底是什麼?

3月10號那天,上完課後,我的心中期待的就是希望東保團隊的夥伴們都有機會聆聽Ms Beryl 的專業分享,是個人成長的機會,也是團隊成長的機會。

於是,在那個當下,完全沒有覺得語言會是個障礙,心中想著的唯一事情,就是在熱鬧的人群中尋找縫隙見縫插針和Beryl or Shuen連接。然後跟著心中的期待和熱忱,走到了Beryl 和 Shuen 的面前,開口說話。然後Shuen告訴我,她不會說華語,只會一些福建話。噢,天啊!於是硬著頭皮,繼續開闊說話。

慶幸的是,Shuen還是會一點點華語。於是,我用一點點英語,她用一點點華語,用心交流雙方的意思。就這樣,我們用各自最弱勢的部分,加在一起,成功整合出我們最優的成果—— Emotional Intelligence Development Workshop by Ms Beryl in our Tombo cancer care center.

說這個故事有 3 個用意。

【第一,「自己心中的真正期待和目標是什麼?」】:接著上面的主題,個人成長的學習要“勇敢爭取”,包括了:信心、力量和行動。在這個過程中,「自己心中的真正期待和目標是什麼?」是其中的領航關鍵點,心中的期待決定了你是否願意真實行動,也決定了行動的方向是否有效。

【第二,具體細膩地表達身心的感受】:說這個故事,是實踐這次課程中Beryl 現場提示的一個「自我覺察」的方法——盡量細節具體地描述你對事物(包括感覺)的感覺。

昨天才知道,細節描述其實也是一種必須擁有的表達能力或天賦。如果沒有充分細節描述的表達能力或機會,就會造成心緒、情緒的阻塞,累積出各種不舒服的症狀。

簡單整合總結屬於邏輯思考,細節描述屬於內在感性思維,兩項能力結合運用,就可以達到雙向平衡的健康療愈成果 。

於是發現,自己堅持近20年的隨手記日記方法,並不只是「長氣」那麼表面,也並不只是細節寫作練習那麼簡單,反而是一種不知不覺的自我情緒疏通、自我陪伴、自我療愈的方法和真實實踐,因此走過了那麼漫長的生命自我療愈之旅。突然覺得很感恩自己擁有這一份天賦,陪伴這一份天命。

【第三、行動】:推薦這個工作坊的過程中,有些朋友因為工作時間關係無法參加。一位朋友留言說,如果可以的話,妳分享課程學到的內容吧。當時我只是回應一個笑臉。因為這個課程的內容,如果只是閱讀「內容精華摘要」,不會有太好的實際效果,因為這類勵志書籍和文字早已經長期存在,而且遍地都是,真的可以自己去書店尋找。來到現場的目的,就是在互動中直接吸收自己需要的各項訊息,同時可以直接進入內心深處,在體驗中學習和感受,在學習和感受中各自領悟,這才是真正有效的學習。

【總結(邏輯)】

1、【What 什麼】:回到這個主題的原點:首先問問自己內心深處,自己心中期待的到底是【什麼】?確定目標。

2、【How 怎麼做】當確定自己想要的是「健康、精神、活力」,那麼就開始「行動」!

3、不需要問「為什麼」XX🇽。直接實踐對自己有實際幫助的具體方法。

4、【Action 行動】。

(2018.03.20隨手拍/隨手記)

MS BERYL COMAR

Emotional Intelligence Development Specialist

A former university and British Council teacher trainer

Beryl Comar who is based in Dubai and Spain. She is the most experienced hypnotherapist in the Middle East, with over 30 yrs experience of NLP and Hypnosis. Beryl is the author of the acclaimed manual “HypnoDontics”, Awards include NGH: Award of the Braid 2010,

Hallmark Award 2014, NFNLP Trainer of the Year 2006, HCT Founders Award 1989 from Shk Nahayan bin Mubarak.

Her public demonstrations on volunteers, and the fast changes she can help clients with, are renowned. There is no one in the region more experienced and qualified in this field. We are so lucky to have Beryl’s who is so experienced and qualified in this field here in Kuala Lumpur.

(2018.03.19.隨手拍/隨手記)

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