困境中的生命，柔和与力量合一之美
感受力量给予的力量，守护好自己的能量平衡点
每个人的一生中，都有机会与 “生命中的困境” 不期而遇，走进困局中的主人会如何与困境交手，在不同方式的选择中可以看到不同的过程和结局。
轮椅舞后林秀霞老师竟然选择与缺陷共舞，舞出了她的独特之美。与困境共舞，在困境中起舞，舞出困境中灵魂独特的天赋，便可带出一份强大的张力。这份生命力量的张力，足以冲破所有现实层面的障碍和桎梏，穿越时间和空间，直抵心魂。这是一份无所畏惧的生命力。在优美的音乐和柔美的舞姿中展现的生命力，更带了一份以柔克刚无为而为的潇洒和豁达。
谁说不可能与癌共舞？谁说残缺就等于失败？谁说失败就是失败者？看著在轮椅中自由起舞的绝美生命姿态和自在流动的活力，看见了灵魂的翅膀可以拥有无框架无极限的苍穹，可以拥有自由自在轻易飞出框架限制的无形力量。
不要被理论和他人的眼光嘴巴绑架，只要相信凡事有例外，就可以在各种境况中看见无数的可能。可能性处处在，就看是否能看到那个可能，最重要是，是否真正动身起舞，舞出一个独特的生命之舞。
感受力量给予的力量，守护好自己的能量平衡点
力量来自哪里？来自从细微处不断地自我觉察和自我练习，累积实力。
一年前拍下这张照片，这个表情，希望不会吓到人。当时摄影师意伟在指导动作和眼神时说：「人家不会有什么感觉的啦，不用怕。」
「太在意别人的感受、想法和眼光」，这是我的罩门，多年前集团医务总监孙苓献博士医生一下就点破我这个罩门，一年前新的企业顾问前辈也点出同样一个罩门，所以要在儿女的推动和鼓励中，通过各种方式不断练习放下面子，坦然面对一切现象。
照片只是花拳绣腿的摆设，轻轻一碰就会倒。一辈子习惯了柔和，看见这个眼神，自己看着也觉得怕。但在武术练习中，「眼神」是必练动作之一，专注的目标和坚定的决心，才能带出有力量的信心和气势，正是「眼神」的配合让武术的美绝对加分。
也正因为心中还有这份「怕」，更必须加强训练「心的力量」，这是自己长期以来的功课。毕竟外面的世界很精彩，外面的世界也很无奈（又是这首？），如果一直不自觉抱着自己易碎易破的玻璃心，出到外面肯定不堪一击，必须用心强化自身自心的力量，才可能走出更广阔的天地。
在这份陪伴癌友的癌症康复服务工作中，很多时候需要与生命温暖柔和相对，但更多时候需要有坚强和毅力同行，在某些关键点，更需要一份「突破」的「爆发力」，也就是破风手必备的素质。除了天生潜质，也可以练习提升。基本上就是每个人的生命功课。
（2017.11.16.随手记）
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（以下内容转载自网际网络资料）
【如何提高抗压能力？】
【抗压能力】就是在外界压力下处理事务的能力。也可以称为【抗挫力】，其根源其实就是面对外界压力与挫折时的抵抗能力。有的人抗挫能力强，有的人抗压能力弱，这跟一个人的心理素质有关。
抗压能力的高低，会影响一个人的生活与工作，抗压能力越高，我们越容易适合社会，所以说，提高抗压能力是非常有必要的。
如何提高我们的抗压能力！
1、培养主观幸福感
2、培养乐观人格
3、 培养认知调整
4、培养幽默化解
5 、培养问题解决技巧
训练问题解决能力旨在培养个人克服困难、解决问题的能力。它以应激心理学的理论研究为基础，在“问题专注”应付与“情感专注”应对两方面提高一个人的压弹技巧。
其中问题专注的应对技巧包括迎难而上、自我控制、筹划问题解决、寻求社会支援、逃离/回避、隔离问题等技巧，情感专注的应对技巧包括找人倾诉、自我压制、自我宣泄、自圆其说、奇迹幻想、放松/冥想练习等技巧，以在应激实践中不断提高一个人的压弹能力。
此外，问题解决训练还应培养一个人的关键意识，以提高对应激的迅速反应。
美国著名文学家爱默生曾言，【逆境有一种科学价值，一个好的学者是不会放过这一大好学习机会的。】
它说明，任何的问题解决都可以是一个逆境化解的学习过程。美国心理学家詹姆斯.彭尼贝克 (James Pennebaker)在一系列实验中让受试者表达出最使他们苦恼的情感，从而取得了良好的治疗效果。
他的方法非常简单，就是让受试者连续5天左右，每天都花了15分钟或20分钟写出【一生中最痛苦的经历】，或当时最让人心烦意乱的事情。受试者写出东西后若想自己保留则悉随尊便。这个自我表白的效果惊人︰受试者的免疫力增强了，随后半年里去看病的次数大大减少，因病缺勤的天数也减少了，甚至肝功能也得到改善。（全文转载自网际网络）
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